hạt điều là sản phẩm bừa bãi thắng dành biếu lực khỏe bởi vì chứa giàu chồng khoáng, vitamin và acid mập không no. trong hột điều giàu nhiều dưỡng chồng giàu lợi giúp tăng cường hệ miễn dịch cho thân thể, một mạng chồng đang giúp thân thể cản ngùa danh thiếp bệnh đi lòng mạch, máu áp,… cạc dưỡng chất lắm trong 100g điều hồi phanh nạp vào thân thể (Bảng vách phần lắm ví trị tham lam khảo): hoặc cây: 605 Kcal Protein: 18.4 gam Glucid: 28.7 gam Lipid: 46.3 gam chồng xơ: 0.6 gam Vitamin: vitamin E (0.9 mg), vitamin K (34.1 mg), vitamin B6 (0.417 mg), vitamin B1 (0.56 mg) chất khoáng: Canxi (28 mg), Natri (12 mg), Kali (660 mg), Magie (292 mg), Folate (25 mcg) 1. ngụ lượng đạm trong nhân dịp điều giàu chứa hơn 20% danh thiếp chồng đạm thiệt phết, phăng mệnh lượng tương còn với đậu nành, đậu phộng song đi chất thời tương đương với giết thịt, cuộc, trứng và sữa. 2. cư trú lượng Vitamin nhân hột điều chứa chấp lắm vitamin B và đặc bặt là B1 rất hữu dụng lúc kích thú vị do giác giúp tọng ngon lành mồm hơn cũng như kích huých hệ thống thần kinh. đằng ven đó nhân hột điều đang chứa chấp hết vitamin sợ, đây là một nguyên tố có nướu tặng việc sử dụng rộng rãi hơn trong chế cỡ xực lùng cụm từ đơn số người giàu nguy cơ phứt bệnh tim mạch và những người lớn tuổi. 3. danh thiếp chồng khoáng nhân điều là thực phẩm lắm chồng khoáng như canxi, natri, kali, magie và folate dưới trạng thái hữu kia nhiều tác dụng bảo vệ lực khoẻ và thần kinh tặng con người. 4. chồng mẫm chất mập chưa bão hòa trong hạt điều chả tạo vào cholesterol mà nghỉ giàu tác cồn điều hòa và giúp giảm lượng cholesterol trong tiết, từ bỏ đó giúp tiết lưu thông đạt nhằm và cơ thể tránh đặng các bệnh về vâng mạch. Nguon: 4 thành phần dinh dưỡng nổi bật trong hạt điều
