Nội tiết tố nữ Estrogen đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe sinh lý và cả sinh sản của người phụ nữ. Tuy nhiên, vì nhiều nguyên nhân mà nội tiết tố này suy giảm sẽ gây ra nhiều tác động xấu, ảnh hưởng tới chị em. VAI TRÒ CỦA NỘI TIẾT TỐ NỮ ESTROGEN Khi nữ giới bước vào tuổi dậy thì, buồng trứng sẽ tiết ra hormone estrogen có giới hạn trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt. Lượng estrogen đi qua những mạch máu, tới tiếp xúc với những tế bào cũng như nhiều loại mô của cơ thể để đưa ra một chỉ dẫn hay thông điệp. Nó ảnh hưởng tới nhiều bộ phận của cơ thể như: Buồng trứng: nội tiết tố nữ estrogen giúp kích thích sự phát triển của nang trứng. Ống dẫn trứng: Estrogen chi phối sự phát triển về độ dày, thành cơ ở ống dẫn trứng và sự co thắt các cơ, nhờ đó có thể di chuyển trứng và tế bào tinh trùng. Âm đạo: Nó cũng kích thích đến sự phát triển của âm đạo đạt đến kích thước âm đạo của một người trưởng thành, làm thành âm đạo dày lên, đồng thời tăng môi trường axit để làm giảm nhiễm khuẩn âm đạo. Ngoài ra, nó cũng giúp bôi trơn âm đạo. Tử cung: nội tiết tố nữ estrogen tăng cường và duy trì lớp chất nhầy lót ở tử cung. Nó làm tăng kích thước nội mạc tử cung và tăng tuần hoàn máu, hàm lượng protein cũng như hoạt động của các enzyme. Ngoài ra, estrogen cũng kích thích các cơ của tử cung phát triển và co bóp, hỗ trợ trong quá trìnhsinh con hay loại bỏ mô chết ở thành tử cung trong kỳ kinh nguyệt. Cổ tử cung: Estrogen giúp điều chỉnh độ dày và dòng chảy của dịch tiết niêm mạc tử cung. Điều này giúp tăng cường sự di chuyển của tinh trùng đến trứng thụ tinh được thuận lợi hơn. Các tuyến vú: nội tiết tố này cũng có mối liên hệ với các hormone khác trong tuyến vú. Chúng có vai trò trong sự phát triển của vú thời niên thiếu, quyết định đến sắc tố của núm vú và giúp ngưng tiết sữa khi bé không còn bú mẹ. BIỂU HIỆN CỦA SỰ SỤT GIẢM NỘI TIẾT TỐ NỮ ESTROGEN Có thể thấy được vai trò rất quan trọng của nội tiết tố nữ estrogen đối với sự trao đổi chất cũng như chức năng sinh lý của nữ giới. Do đó, khi lượng hormone này bắt đầu sụt giảm sẽ gây mất cân bằng nội tiết tố nữ. Việc này gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe của các chị em như khiến tính tình thay đổi, suy giảm sức khỏe, lão hóa sớm, mất ham muốn tình dục, hiếm muộn vô sinh,… Những biểu hiện của sự sụt giảm estrogen có thể kể đến như: Quan hệ bị đau rát do thiếu chất bôi trơn âm đạo. Niệu đạo mỏng làm tăng cao mắc các bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu. Rối loạn kinh nguyệt. Khó tập trung, tâm trạng khó chịu, mệt mỏi. Bên cạnh đó, do estrogen hoạt động kết hợp với vitamin D, canxi và các khoáng chất khác để giữ cho xương được chắc khỏe. Nên khi nồng độ nội tiết tố nữ estrogen của bạn thấp, có thể làm giảm mật độ xương. Xem thêm: https://vtv.vn/suc-khoe/phong-kham-...ai-quan-5-tp-ho-chi-minh-2021012914323153.htm CÂN BẰNG NỘI TIẾT TỐ NỮ ESTROGEN NHƯ THẾ NÀO? Để cân bằng nội tiết tố nữ estrogen, giúp cơ thể được khỏe mạnh và tươi trẻ hơn, chị em có thể áp dụng những phương pháp sau: Xây dựng lối sống và sinh hoạt lành mạnh, đảm bảo cơ thể được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Tránh xa các chất kích thích, những chất gây hại cho cơ thể như rượu bia hay thuốc lá,… Rèn luyện cơ thể mỗi ngày qua các môn thể thao, yoga, chạy bộ,… để nâng cao sức đề kháng và duy trì sản sinh estrogen. Giữ tinh thần luôn vui vẻ, yêu đời, không nên để căng thẳng kéo dài. Bổ sung thêm nhiều loại thực phẩm tăng sản sinh estrogen như chanh, đậu hũ, cà rốt, bông cải xanh, bắp cải,… Có thể dùng thêm những thực phẩm chức năng. Trên đây là những thông tin về nội tiết tố nữ estrogen giúp chị em có thêm kiến thức để có thể chăm sóc tốt cho sắc đẹp, sức khỏe của mình. Nếu còn bất kì thắc mắc nào, đừng ngần ngại, hãy liên hệ các chuyên gia phụ khoa của Phòng khám Đa khoa Hoàn Cầu để được tư vấn thông qua: Hotline: 028 3923 9999 Địa chỉ: 80-82 Châu Văn Liêm, P11, Q5, TPHCM
